ZDRAVÍ A SPORT

Devět kilo tuků dole za tři měsíce!

Výherkyně naší velké přeměny Sylva Lukšová se mění před očima! Po třech měsících má dole devět kilogramů tuků a cítí se skvěle. „Znovu se mohu oblékat do věcí, které mi už byly malé,“ raduje se z výsledků maminka tří dětí, která udělala změnu i ve svém stravování. Jako dárek za svou snahu a skvělé výsledky dostala od Simply Fitness domů stacionární kolo.

Že je Sylva bojovník s obrovskou dávkou odvahy, projevila už ve chvíli, kdy se svěřila Leču se svým příběhem. I přes nelehkou životní situaci s nemocným synem se rozhodla přeprat sama sebe a rozloučit se nadobro s velkou nadváhou. „Z celkových 116 kilogramů měla Sylva téměř 63 kilogramů tuku, to je 54 procent. Měření In Body nám odhalilo hodnoty, které již byly kritické,“ vzpomíná na první měření majitel a hlavní trenér fitcentra Simply Fitness Pavel Bugaj. Maminka tří dětí tak byla a stále je pro jeho tým velkou výzvou. „Podařilo se nám udělat velmi důležitý první krok, a tím byla postupná adaptace na trénink, který se skládal z cvičení ve fitness dvakrát týdně 60 minut a chůze nordic walking dvakrát týdně 30 minut.“

Na těžké začátky vzpomíná i Sylva. „Zpočátku mi dělalo problém ranní vstávání. Abych byla včas na tréninku, vyjížděla jsem z domu pár minut po páté ráno. Po každém tréninku jsem si musela jít zdřímnout. Péče o syna mi nedovoluje jít si lehnout večer dříve než o půlnoci a někdy k němu musím často vstávat na odsávání i během noci, takže se mnohdy moc nevyspím. Ale už jsem si zvykla. Jinak to vymyslet nešlo, abych mohla pravidelně dvakrát týdně docházet do fitcentra.“ Výsledky se ale dostavují a pro Sylvu jsou hnacím motorem kupředu. „Tréninky jsou čím dál náročnější, ale je super zjišťovat, že některé cviky, které jsem na začátku nezvládla, už dokážu provést.“

Velkou měrou se na úspěšné spolupráci a shozených kilech podepsal i fakt, že si padli do noty s majitelem Simply Fitness Pavlem a se svým osobním trenérem Jirkou. Sylva se o nich vyjadřuje nadšeně: „Spolupráce s Pavlem a Jirkou je super. Pavel je moc hodný a velký odborník, rozumí snad každému pochodu a svalu v těle. A Jirka je smíšek, se kterým je každý trénink zábava, ale i pořádná dřina. Myslím, že jsme se dohromady sladili, a je za námi už kus práce.“ Pavel Buga reaguje podobně: „Ze Sylvy mám pouze kladné pocity, oceňuji u ní především její zápal, cílevědomost a poctivost. Postupně zintenzivňujeme trénink a zároveň upravujeme její stravovací návyky, což Sylvu vede k většímu zájmu o zdravý životní styl.“

Začátkem srpna odjela Sylva na týdenní dovolenou, kde proběhla první pauza od cvičení. Od druhého týdne v srpnu se Sylvě změnil tréninkový program. Chodí teď cvičit v úterý a ve čtvrtek, kdy bude mít s trenérem Jirkou hodinový trénink ve fitness a pak 30 minut cardiotrénink v aerobní zóně. K tomu bude v pondělí, ve středu a v pátek cvičit půl hodinky sama a další půl hodiny jezdit na stacionárním kole, které od Simply Fitness dostala jako dárek. „Už se těším, až se na konci naší cesty poohlédneme za tím kusem práce, kterou jsme spolu udělali. Společně tvoříme super tým,“ neskrývá radost ze spolupráce trenér Jirka. A stejně dobře naladěná je výherkyně Sylva. „Snažím se moc nemyslet na nějakou závěrečnou metu. Mám radost z každého kila, které jde dolů. Zpátky se mohu oblékat do věcí, které mi už byly malé. Zvykla jsem si na spoustu potravin, o kterých jsem si vždy myslela, že je nikdy nepozřu. A dokonce mi chutnají!“ Jejich společným cílem je, aby Sylva do konce září shodila celkem 15 kilogramů tuků. „Držte nám palce,“ směje se Sylva. Lečo jim moc fandí. Doufáme, že Vy taky!

DALŠÍ ČLÁNKY Z KATEGORIE ZDRAVÍ A SPORT
POSLEDNÍ ČLÁNKY